木更津のアウトレットでお買い物。東京ナンバーの車が多いなあ。ランチに脂こってりラーメン食べて、めっちゃ一服したい、、、、
禁煙1日目
木更津のアウトレットでお買い物。東京ナンバーの車が多いなあ。ランチに脂こってりラーメン食べて、めっちゃ一服したい、、、、
禁煙スタート！
おっしゃ、やったるわい。
禁煙0日目
今度こそ。
定年を控え、まだ進路は決まってなく、再雇用か、どこか他の会社にお世話になるか、はたまた思い切って独立〜なかなか腹が固まらない。長年雇われることに慣れ切ってるし。
まあどのみち健康でありさえすれば何とかなる、ということで、禁煙🚭を決意。何度目の正直になるのか、、今そう思っているそばから、禁煙を諦める時の言い訳を幾つも用意している自分を情け無いと思いつつ〜とにかくやってみますわ。
記念にこの最後の2本、ゆっくりと味わってからスタート！前回はコンビニが鬼門になったので、気をつけよ💦
これで悩みの耳鳴り好転してくれれば嬉しいなあ…少しでいいんだけど。でも前回の７か月禁煙時はこれといった体感は無かったしな。ただ喫煙を再開したらちょっと悪化した気もしたので、まあ少なくとも悪い方向にいかないだろうくらいの気持ちででやってみよっと。
禁煙
これで最後、さよなら、バイバイ、お世話になりました。そう思って何度も禁煙にチャレンジしてきた。何回だったっけ？忘れた。最長記録は7か月。禁煙始めは吸わないと腹をくくって禁断症状と格闘、特に異常な眠気には参った。自分がホストの会議の途中でうとうと💤でも2週間もするとちょっとした達成感を味わって俄然やる気が出てきた。
周りには「俺止めたんだわ、あれまだ吸ってんの？」くらいの勢い。その後、少し気分が沈んだ時期を乗り切って７か月、仕事で色々あって、これって吸ったら以前みたいな、何とかなるさ的な感覚に戻るんじゃないかって思いに囚われて始めるともう頭から離れない。一本だけ吸ったら、すぐ止めりゃいいんだ↔︎いやその一本が命取り、を行ったり来たり。
気づいたらコンビニで、「メビウスの一番軽いの下さい」と言っている自分。確かその一箱は本当に一本吸ってパッケージをグシャとしてコンビニにポイ！
それからはご想像の通り、、、2本でポイ…遂に一箱でポイって、はぁ〜それって前に戻っただけじゃん。
禁煙したら、無茶苦茶健康になって仕事にプライベートに大活躍、みたいな過大な期待を抱いてたのが拙かったのかな。
しかし、禁煙うつって本当にあるのかな。禁煙中落ち込んだ時は検索しまくって、経験者達のコメントを漁ったけど〜よう分からん。
よく考えたら、禁煙って健康になるため、というより、この先病気にならないため、健康寿命を１日でも伸ばすため、という動機づけの方が正解だったかもしれない。定年後、この身体だけが頼りだしなあ、、今すぐ御利益を求めず、もう一回やってみよか！とか思いつつ、煙を燻らせている今日この頃です。
耳鳴りとお友達
もう五年くらいのお付き合い、耳鳴り君。
最初の１年はきつかった。びっくりした。こんなの絶対おかしい。自分にえらいことが起こっとるに違いない。そう思って、焦って、ドクターショッピングしまくった。耳鼻科はもちろん、心療内科、聴神経腫瘍の検査でMRIも撮ったな。正直腫瘍が見つかって欲しかった。だって手術すれば治ると思ったから。針や整体の類も通いまくり。何件訪ねて幾ら使ったか思い出せない。とにかく無茶苦茶使ったのは間違いない。思い返すと「耳鳴りは気にしないのが一番」と言ってたおじいちゃん医師のいうとおりだった。いまだに僕の耳鳴り君は健在。
人によっては治ったり、症状が軽くなる人もいるのだろう。ネットで調べると音響療法や認知行動療法などが比較的有効なのだそうな。
老眼と違って、どういう訳か、耳鳴りは他人と共有しづらい。「最近近くのものが見えにくい」は言えても、「耳鳴りがするんだよね」は少し抵抗がある。多分心の有り様が関係していると思う。耳鳴り≒メンタルダウンと思われてしまう気がする。なんか頼りなく見られたりしないかとか。会社の同僚や上司からそう受け取られるのは辛い。実際、耳鳴り君がやってきたのは、仕事はスランプ、体調もスッキリしない時期だった。
ネットに沢山耳鳴りネタは転がってるけど、毎日チェックしていると幾ら検索ワードを変えても見覚えのあるサイトしかヒットしなくなる。ようやく諦めた始めた頃、思い切ってある人に聞いた。
「最近耳鳴りが、あっ、ちょとなんですが…〇〇さんってそんなことない、ですよねぇ、、」その方は僕の元上司で定年後の再雇用で僕のチームのメンバーになった方。
〇〇さん「いや、あるよ^_^、気にしたって仕方ないからねえ」
その〇〇さん、その後再雇用も満了し、65歳にして再就職して、今もバリバリの営業マン。
それからはせっせと筋トレに通い、いつも機嫌良くするようにしている。耳鳴りは相変わらず。気になる日とそうでない日がある。実際に音量が増減してるのか、その日の心理的なコンディションの影響なのかわからない。どちらにせよコントロール出来そうにない。だから気になる時は「僕も元気だけど耳鳴り君も頑張るねー」と心の中でつぶやくようにしている。全く気にならないと言ったら嘘になるが、とりあえず平気になった。
耳鳴りに悩んでいる方、この瞬間にも世界中で多くの研究者達があなたの症状を和らげよう、悩みを解消しようと努力してます。福音が近いのか、ずっと先のことなのか、僕には分かりません。でも耳鳴りも自分の一部です。目尻のしわや老眼みたいに受け入れてみませんか？医療や科学の進歩で耳鳴りを治療できる日がくれば◎、でなくともまあまあ○ということで。
定年間近
あと1年かあ、、
僕は今年60歳になるメーカーの営業マン。
今はマネージャーとして、会議やら、同行営業やら、なんやかんやで毎日バタバタ。でも1年後、最後の出社日にお別れスピーチするんだろうなぁ。何話そ？みんなの印象に残るパンチの利いた・・
いや、それよりその先どうすんの俺？やっぱり再雇用一択か。次の仕事が人生最後のやつになるかも。やりたいことやらなくていいのかとか・・あれ、やりたいことってなんだっけ？えっとー💦
あれか、学生時代に目指していたミュージシャン？🎸でもあれってモテたかっただけで才能なかったもんなぁ〜あーどしよ。。
まあでも生きてるだけでラッキーなのかも。40代は生活習慣病のオンパレードでとても定年まで頑張れる気がしなかった。今日も筋トレ行ってこよ。
